横浜市スポーツ医科学センター

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MEC(メディカルエクササイズコース) / Medical Exercise Course

当日の流れ

アリーナコース
プールコース
  1. 総合受付へ
    総合受付でIDカードを提示し、MECの参加者であることを告げ、リストバンドを受取ります。
  2. クリニック受付へ
    クリニック受付で参加料を支払い、黄色のファイルを受取ります。  (当日クリニックを受診される場合は、診察の受付を行ってください)
  3. 更衣室へ
    更衣はMEC開始前に済ませてください。
アリーナロビーまたはトレーニングルームへ
プールまたはトレーニングルームへ
  1. 1.健康チェック
    運動前のコンディションチェックを行います。(血圧・脈拍・体重・体脂肪等を計ります)
  2. 2.移動
    測定が終わりましたら、大アリーナ・MECルームまたはプールに集合します。
    ※運動を行うべきか迷う兆候が認められたり、体調が思わしくない場合は運動前に必ず医師の診察を受けてください。
大アリーナ・MECルームにてMEC開始
※MECルームは膝腰コースのみ
プールにてMEC開始
  1. 健康チェック
    MEC終了後、運動前と同様にコンディショニングチェックを行います。
  2. 移動
    引き続き診察を受ける場合は黄色いファイルを診察室へお持ちください。
    (診察終了後、黄色のファイルはクリニック受付へ返却してください) 
アリーナロビーまたはクリニック受付でファイル返却
クリニック受付でファイル返却