春（4月〜6月）・夏（7月〜9月）・秋（10月〜12月）・冬（1月〜3月）の4期開催しています。
各期、それぞれお申込が必要となります。
令和4年1月6日（木）より冬の健康・文化教室の追加申込を開始します。
詳細はこちら。
令和3年12月10日（金）より大人のためのコンディショニング教室のお申込（先着順）を開始します。
申込方法詳細はこちら。
月曜（事前申込）
【NEW！】朝のリフレッシュ運動
運動不足解消のための第一歩に！軽い筋力トレーニングとストレッチポールを使ってストレッチを行い、生活しやすい身体を目指す教室です。
| 対象・定員 | 16歳以上 19名 | 時間・会場 | 9：15～10：15 小アリーナ2 |
|---|---|---|---|
| 日程 |
1月24・31日 2月7・14・21・28日 3月7・14日 |
参加料 | 5,180円 |
| 指導者 | 高屋敷 美樹（ヨーガ・ピラティス インストラクター） | ||
太極拳
練功十八法を準備運動として、太極拳の基本をお教えします。日常生活の健康増進を図りましょう。
※令和３年度より月曜日へ移動になりました。
| 対象・定員 | 16歳以上 19名 | 時間・会場 | 10：00～11：30 小アリーナ1 |
|---|---|---|---|
| 日程 |
1月24・31日 2月7・14・21・28日 3月7・14日 |
参加料 | 5,180円 |
| 指導者 | 横浜市太極拳協会指導員 | ||
親子リトミック
広いアリーナでのびのびと身体を動かしながら、音楽を仲立ちとし、表現力、想像力、社会性を育みます。入園準備にご利用ください。
※託児あり（2月のみ託児はありません）※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため託児（一時保育）は休止させていただいております。
| 対象・定員 | 教室開催時に2～3歳児の子どもと保護者 9組 | 時間・会場 | 10：30～11：20 小アリーナ2 |
|---|---|---|---|
| 日程 |
1月24・31日 2月7・14・21・28日 3月7・14日 |
参加料 | 6,810円 |
| 指導者 | 中嶋 みや子（リトミック研究センター会員） | ||
骨盤調整（月曜）
骨盤を動かし、全身の調整を行います。からだの歪みを整え、引き締めの体操でコンディションを整えましょう。。
※託児あり（2月のみ託児はありません）※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため託児（一時保育）は休止させていただいております。
| 対象・定員 | 16歳以上 19名 | 時間・会場 | 13：30～14：45 小アリーナ2 |
|---|---|---|---|
| 日程 |
1月24・31日 2月7・14・21・28日 3月7・14日 |
参加料 | 5,180円 |
| 指導者 | 平田 理香（フィットネスインストラクター） | ||
水曜（事前申込）
健康ヨーガ（水曜）
姿勢・動作・呼吸法など、ヨーガの基礎を学びます。美容と健康の保持・増進を図りましょう。。
※託児あり（2月のみ託児はありません）※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため託児（一時保育）は休止させていただいております。
| 対象・定員 | 16歳以上 19名 | 時間・会場 | 13：00～14：30 小アリーナ2 |
|---|---|---|---|
| 日程 |
1月12・19・26日 2月2・9・16日 3月2・9・16・23日 |
参加料 | 6,400円 |
| 指導者 | 高屋敷 美樹（ヨーガ・ピラティス インストラクター） | ||
大人のためのコンディショニング（水曜）
日常生活だけでは維持しにくい柔軟性・バランス感覚、日常使っていない筋力を維持・増進することを目的としたクラスです。
【申込期間】令和3年12月10日（金）午前9時～12月28日（火） 先着順
【申込方法】お電話またはご来館(総合受付)でお申込みください。
※１回のお申込につき１名までの受付となります。複数名お申込の場合は、お電話をお掛け直し、または再度列にお並びいただく必要がございますのでご注意ください。
【電話番号】045-477-5050
| 対象・定員 | 16歳以上 15名 | 時間・会場 |
11：00～12：00 大アリーナ（体操場） ※令和3年10月開始分より実施時間が変更となりますのでご注意ください。 |
|---|---|---|---|
| 日程 |
1月5・12・19・26日 2月2・9・16日 3月2・9・16・23日 |
参加料 | 12,100円 |
| 指導者 | スポーツ教室 器械体操指導員 | ||
【文化教室】ハワイアンキルト
初めての方でも気軽に作れます。前半に１作品、後半に１作品、計２作品を作成します。
| 対象・定員 | 16歳以上 9名 | 時間・会場 | 13：00～14：30 会議室（2階） |
|---|---|---|---|
| 日程 |
1月12・26日 2月2・16日 3月2・16日 |
参加料 | 6,400円（材料費含） |
| 指導者 | 西村 幸子（ハワイアンキルト講師） | ||
木曜（事前申込）
フラダンス
歌詞の意味は手・足の動きや顔の表情であらわします。基礎から一曲ずつ、マスターして 楽しく踊りましょう。。
※託児あり（2月のみ託児はありません）※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため託児（一時保育）は休止させていただいております。
| 対象・定員 | 16歳以上 女性39名 | 時間・会場 | 13：15～14：30 小アリーナ全面 |
|---|---|---|---|
| 日程 |
1月20・27日 2月3・10・17・24日 3月3・10・17・24日 |
参加料 | 6,400円 |
| 指導者 | 釜谷 純子（横浜市フラダンス協会） | ||
ピラティス（木曜）
ゆっくりとした正しい動きで体幹を意識し腰痛や骨盤の歪みを改善します。心身ともに美しさを保ちましょう。
| 対象・定員 | 16歳以上 39名 | 時間・会場 | 18：45～20：00 小アリーナ全面 |
|---|---|---|---|
| 日程 |
1月20・27日 2月3・10・17・24日 3月3・10・17・24日 |
参加料 | 6,400円 |
| 指導者 | 谷川 令子（ネバダ州立大学公認 ピラティス指導者） | ||
金曜（事前申込）
機能改善ヨーガ
ポーズごとに機能を活性するための簡単なエクササイズを行い、効果を深く感じながら身体を整えていきます。。
※託児あり（2月のみ託児はありません）※新型コロナウイルス感染症拡大防止のため託児（一時保育）は休止させていただいております。
| 対象・定員 | 16歳以上 39名 | 時間・会場 | 13：00～14：30 小アリーナ全面 |
|---|---|---|---|
| 日程 |
1月14・21・28日 2月4・18・25日 3月4・11・18・25日 |
参加料 | 6,400円 |
| 指導者 | 斉藤 さおり（ヨーガインストラクター） | ||
健康ヨーガ（金曜）
姿勢・動作・呼吸法など、ヨーガの基礎を学びます。美容と健康の保持・増進を図りましょう。
| 対象・定員 | 16歳以上 39名 | 時間・会場 | 15：30～17：00 小アリーナ全面 |
|---|---|---|---|
| 日程 |
1月14・21・28日 2月4・18・25日 3月4・11・18・25日 |
参加料 | 6,400円 |
| 指導者 | 大野 美穂（ヨーガインストラクター） | ||
シェイプアップボクシング
血液の循環を良くし、心肺機能を高めます。有酸素運動で身体の脂肪を燃焼させましょう。
| 対象・定員 | 16歳以上 19名 | 時間・会場 | 18：45～20：00 小アリーナ2 |
|---|---|---|---|
| 日程 |
1月14・21・28日 2月4・18・25日 3月4・11・18・25日 |
参加料 | 6,400円 |
| 指導者 | 斉藤 崇（ボクシングジムトレーナー） | ||
大人のためのコンディショニング（金曜）
日常生活だけでは維持しにくい柔軟性・バランス感覚、日常使っていない筋力を維持・増進することを目的としたクラスです。
【申込期間】令和3年12月10日（金）午前9時～12月28日（火） 先着順
【申込方法】お電話またはご来館(総合受付)でお申込みください。
※１回のお申込につき１名までの受付となります。複数名お申込の場合は、お電話をお掛け直し、または再度列にお並びいただく必要がございますのでご注意ください。
【電話番号】045-477-5050
| 対象・定員 | 16歳以上 15名 | 時間・会場 |
11：00～12：00 大アリーナ（体操場） ※令和3年10月開始分より実施時間が変更となりますのでご注意ください。 |
|---|---|---|---|
| 日程 |
1月7・14・21・28日 2月4・18・25日 3月4・11・18・25日 |
参加料 | 12,100円 |
| 指導者 | スポーツ教室 器械体操指導員 | ||
※すべての教室が、初心者・初級者が対象となります。
※標記の参加料はすべて税込み価格となりますが、消費税増税等に伴い価格が変更になる場合がございます。
※全教室、後日定員が変動する場合があります。