春（4月〜6月）・夏（7月〜9月）・秋（10月〜12月）・冬（1月〜3月）の4期開催しています。
各期、事前のお申込が必要となります。
※火曜日は、1回ごとの参加が可能な当日受付教室です。
●各教室（秋：10月〜12月）の申込方法はこちら
月曜（事前申込）
親子リトミック
広いアリーナでのびのびと身体を動かしながら、音楽を仲立ちとし、表現力、想像力、社会性を育みます。入園準備にご利用ください。
※託児あり（1月～3月のみ託児はありません）
| 対象・定員 | 教室開催時に2～3歳児の子どもと保護者 25組 | 時間・会場 | 10：30～11：20 小アリーナ2 ※5分間時間延長 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/15・22・29、11/5・12・19・26、12/3 【全8回】 |
参加料 | 6,600円 |
| 指導者 | 中嶋 みや子（リトミック研究センター会員） | ||
骨盤調整（月曜）
骨盤を動かし、全身の調整を行います。からだの歪みを整え、引き締めの体操でコンディションを整えましょう。
※託児あり（1月～3月のみ託児はありません）
| 対象・定員 | 16歳以上 35名 | 時間・会場 | 13：30～14：45 小アリーナ2 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/15・22・29、11/5・12・19・26、12/3 【全8回】 |
参加料 | 5,000円 |
| 指導者 | 平田 理香（フィットネスインストラクター） | ||
絵手紙
季節の花や野菜・果物などをテーマにして思い思いの絵手紙を作成します。世界で１枚の絵手紙を作りませんか。
| 対象・定員 | 16歳以上 15名 | 時間・会場 | 10：00～11：30 会議室（3階） |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/15・29、11/5・19、12/3・17 【全6回】 |
参加料 | 6,200円（教材費含） |
| 指導者 | 阿部 美也子（絵手紙講師） | ||
火曜（当日受付教室）
骨盤調整（火曜）
骨盤を動かし、全身の調整を行います。からだの歪みを整え、引き締めの体操でコンディションを整えましょう。
※託児あり（1月～3月のみ託児はありません）
| 対象・定員 | 16歳以上 30名 | 時間・会場 | 10：00～11：15 小アリーナ2 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/2・9・23・30、11/6・13・27、12/4・11・25 【全10回】 |
参加料 | 700円／1回 |
| 指導者 | 佐藤 友見（健康運動指導士） | ||
健康ヨーガ（火曜）
呼吸を意識しながらポーズをとり、身体と心のバランスを整えます。筋力・柔軟性・集中力を高めていきましょう。
※託児あり（1月～3月のみ託児はありません）
| 対象・定員 | 16歳以上 30名 | 時間・会場 | 13：15～14：30 小アリーナ2 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/2・9・23・30、11/6・13・27、12/4・11・25 【全10回】 |
参加料 | 700円／1回 |
| 指導者 | 高屋敷 美樹（ヨーガ・ピラティス インストラクター） | ||
はじめてのピラティス
はじめての方、経験者の方も参加できるクラスです。引き締めのエクササイズやストレッチで身体と心をほくします。
※託児あり（1月～3月のみ託児はありません）
| 対象・定員 | 16歳以上 30名 | 時間・会場 | 15：15～16：30 小アリーナ2 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/2・9・23・30、11/6・13・27、12/4・11・25 【全10回】 |
参加料 | 700円／1回 |
| 指導者 | 佐藤 友見（健康運動指導士） | ||
水曜（事前申込）
健康ヨーガ（水曜）
姿勢・動作・呼吸法など、ヨーガの基礎を学びます。美容と健康の保持・増進を図りましょう。
※託児あり（1月～3月のみ託児はありません）
| 対象・定員 | 16歳以上 50名 | 時間・会場 | 13：00～14：30 小アリーナ全面 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/3・10・17・24・31、11/7・14・21・28、12/5 【全10回】 |
参加料 | 6,200円 |
| 指導者 | 高屋敷 美樹（ヨーガ・ピラティス インストラクター） | ||
太極拳
練功十八法を準備運動として、太極拳の基本をお教えします。日常生活の健康増進を図りましょう。
| 対象・定員 | 16歳以上 50名 | 時間・会場 | 15：15～16：45 小アリーナ全面 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/10・17・24・31、11/7・14・21・28、12/5・12 【全10回】 |
参加料 | 6,200円 |
| 指導者 | 鈴木 芳子、稲村 多美子（横浜市太極拳協会） | ||
ピラティス（水曜）
ピラティス（水曜）は平成30年6月13日をもちまして終了させていただきます。 これまで、当教室にご参加いただき、誠にありがとうございました。
大人のためのコンディショニング（水曜）
日常生活だけでは維持しにくい柔軟性・バランス感覚、日常使っていない筋力を維持・増進することを目的としたクラスです。
【申込方法】9/11(火)より、お電話・ご来館(総合受付)でのお申込となります。(先着順)
【電話番号】045-477-5050
| 対象・定員 | 16歳以上 30名 | 時間・会場 | 10：00～11：00 大アリーナ（体操場） |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/3・10・17・24、11/7・14・21・28、12/5・12・19 【全11回】 |
参加料 | 12,960円 |
| 指導者 | 前田 新（器械体操指導員） | ||
【文化教室】ハワイアンキルト
初めての方でも気軽に作れます。前半に１作品、後半に１作品、計２作品を作成します。
| 対象・定員 | 16歳以上 15名 | 時間・会場 | 13：00～14：30 会議室（3階） |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/3・17、11/7・21、12/5・19 【全6回】 |
参加料 | 6,200円（材料費含） |
| 指導者 | 西村 幸子（ハワイアンキルト講師） | ||
木曜（事前申込）
フラダンス
歌詞の意味は手・足の動きや顔の表情であらわします。基礎から一曲ずつ、マスターして 楽しく踊りましょう。
※託児あり（1月～3月のみ託児はありません）
| 対象・定員 | 16歳以上 女性50名 | 時間・会場 | 13：15～14：30 小アリーナ全面 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/4・11・18・25、11/1・8・15・22・29、12/6 【全10回】 |
参加料 | 6,200円 |
| 指導者 | 釜谷 純子（横浜市フラダンス協会） | ||
社交ダンス
ワルツ・タンゴ・クイックなど、社交ダンスの基本のステップを行います。楽しく踊りながら健康になりましょう。
| 対象・定員 | 16歳以上 男女 各25名 | 時間・会場 | 15：00～16：45 小アリーナ全面 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/4・11・18・25、11/1・8・15・22・29、12/6 【全10回】 |
参加料 | 6,200円 |
| 指導者 | 鈴木 元也、油科 政行（神奈川県プロダンスインストラクター協会） | ||
ピラティス（木曜）
ゆっくりとした正しい動きで体幹を意識し腰痛や骨盤の歪みを改善します。心身ともに美しさを保ちましょう。
| 対象・定員 | 16歳以上 50名 | 時間・会場 | 18：45～20：00 小アリーナ全面 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/4・11・18・25、11/1・8・15・22・29、12/6 【全10回】 |
参加料 | 6,200円 |
| 指導者 | 谷川 令子（ネバダ州立大学公認 ピラティス指導者） | ||
金曜（事前申込）
機能改善ヨーガ
ポーズごとに機能を活性するための簡単なエクササイズを行い、効果を深く感じながら身体を整えていきます。
※託児あり（1月～3月のみ託児はありません）
| 対象・定員 | 16歳以上 80名 | 時間・会場 | 13：00～14：30 小アリーナ全面 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/5・12・19・26、11/9・16・30、12/7・14・21 【全10回】 |
参加料 | 6,200円 |
| 指導者 | 斉藤 さおり（ヨーガインストラクター） | ||
健康ヨーガ（金曜）
姿勢・動作・呼吸法など、ヨーガの基礎を学びます。美容と健康の保持・増進を図りましょう。
| 対象・定員 | 16歳以上 80名 | 時間・会場 | 15：30～17：00 小アリーナ全面 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/5・12・19・26、11/2・9・16・30、12/7・14 【全10回】 |
参加料 | 6,200円 |
| 指導者 | 大野 美穂（ヨーガインストラクター） | ||
シェイプアップボクシング
血液の循環を良くし、心肺機能を高めます。有酸素運動で身体の脂肪を燃焼させましょう。
| 対象・定員 | 16歳以上 30名 | 時間・会場 | 18：45～20：00 小アリーナ2 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/5・12・19・26、11/2・9・16・30、12/7・14 【全10回】 |
参加料 | 6,200円 |
| 指導者 | 斉藤 崇（ボクシングジムトレーナー） | ||
ジュニアヒップホップ
小学生を対象としたヒップホップのクラスです。動きやステップを覚えて楽しく体を動かしましょう。
※保護者の入室が可能です。
| 対象・定員 | 小学1年～6年 30名 | 時間・会場 | 17：30～18：30※時間が変更になりました小アリーナ1 |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/5・12・19・26、11/2・9・16・30、12/7・14 【全10回】 |
参加料 | 6,200円 |
| 指導者 | AKI（ダンスインストラクター） | ||
大人のためのコンディショニング（金曜）
日常生活だけでは維持しにくい柔軟性・バランス感覚、日常使っていない筋力を維持・増進することを目的としたクラスです。
【申込方法】9/11(火)より、お電話・ご来館(総合受付)でのお申込となります。(先着順)
【電話番号】045-477-5050
| 対象・定員 | 16歳以上 30名 | 時間・会場 | 10：00～11：00 大アリーナ（体操場） |
|---|---|---|---|
| 日程 | 10/5・12・19・26、11/2・9・16・30、12/7・14・21 【全11回】 |
参加料 | 12,960円 |
| 指導者 | 伊藤 穂高（器械体操指導員） | ||
※すべての教室が、初心者・初級者が対象となります。
※標記の参加料は、すべて税込み価格となります。