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電話でのご予約・お問い合わせはTEL.045-477-5050

〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3302-5(日産スタジアム内)

ランニング測定Running Check

あなたのランニングレベルをズバッと診断します!
「ランニング測定(LT)」

フルマラソンなどの完走や記録向上を目指すランナーをスポーツ科学でサポートします!今のレベルの把握やトレーニング効果のチェックにご活用ください!


「ランニング測定(LT) 平成29年11月分」チラシ


「ランニング測定(LT) 平成29年9月〜平成29年10月分」チラシ




内容

事業名 「ランニング測定(LT)」
トレッドミル走によるLT(乳酸性作業閾値)測定

【LT(乳酸性作業閾値)とは?】
Lactate Thresholdの略語で、長距離走などの持久的競技における重要な体力指標の1つです。トレッドミル(ランニングマシン)上で3分間ランニングを行い、その時の血中乳酸濃度を測定します。これを5〜6段階のスピード(楽なペースからある程度きついペースまで)で行い、速度と血中乳酸濃度の関係からLTを算出します。マラソンなどのレースペース設定や、トレーニング強度の確認に有効です。

【測定時のスピード設定(例)】
 ◆フルマラソン3°30′の方 ⇒ 160m/min1キロ615″)〜260m/min1キロ351″)
 ◆ハーフマラソン2°00′の方 ⇒ 120m/min1キロ820″)〜220m/min1キロ433″)

測定日時


※1枠に1名となります。
※測定時間の15〜20分前を目安にご来館ください。(受付・更衣を行うため)
所要時間 90分(測定・結果説明)
対象 15歳以上(ただし、中学生は不可)
※健康状態に問題のない方に限ります。

下記「
健康チェックリスト」をご確認ください。
※トレッドミル(ランニングマシン)の使用経験がない方や慣れていない方は、十分に慣れてからお申込みください。
(測定結果が正しく出ない場合があります)


【健康チェックリスト】
  • 過去1年の間に健康診断を受けていない方
  • 現在、医師により運動制限を受けている方
  • 次の病気で、診断を受けている、もしくは治療中である方
    (高血圧・心臓病・不整脈・糖尿病・呼吸器の病気)
  • ジョギングやランニングをすると、次のような症状の出る方
    (骨や関節の痛み・強い息切れ・脈の乱れ・胸痛・めまいやふらつき・失神)
  • その他、現在の健康状態で気になることがある方

測定料 一人 6,200 円(税込)
※保険料含む
※平成26年4月より、消費税率引き上げに伴い料金を改定しました。
開催場所 横浜市スポーツ医科学センター 体力測定室【日産スタジアム内】
※測定当日は、測定実施の15〜20分前を目安に総合受付にお越しください。
持ち物 ●ランニングのできる服装(ある程度速く走るのに適したもの。例:ランニングパンツ・Tシャツ)
●ランニングシューズ(普段使用しているもの:屋外用は靴底の土砂をしっかり落としてください)
●汗拭きタオル
●飲み物(蓋ができる容器)
●測定料(6,200円)
●「アスリートチェックサービス申込み・同意書」・「ランニング測定問診表」:申込み受付後に送付いたします。
●IDカード(お持ちの方のみ)
申込方法 ○ 受付は、先着順にて行います。
 電話 045−477−5050
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