あなたのランニングレベルをズバッと診断します!
「ランニング測定(LT)」
フルマラソンなどの完走や記録向上を目指すランナーをスポーツ科学でサポートします!今のレベルの把握やトレーニング効果のチェックにご活用ください!

内容
事業名
「ランニング測定(LT)」
トレッドミル走によるLT(乳酸性作業閾値)測定
【LT(乳酸性作業閾値)とは?】
Lactate Thresholdの略語で、長距離走などの持久的競技における重要な体力指標の1つです。トレッドミル(ランニングマシン)上で3分間ランニングを行い、その時の血中乳酸濃度を測定します。これを5~6段階のスピード(楽なペースからある程度きついペースまで)で行い、速度と血中乳酸濃度の関係からLTを算出します。マラソンなどのレースペース設定や、トレーニング強度の確認に有効です。
【測定時のスピード設定(例)】
◆フルマラソン3°30′の方 ⇒ 160m/min(1キロ6′15″)~260m/min(1キロ3′51″)
◆ハーフマラソン2°00′の方 ⇒ 120m/min(1キロ8′20″)~220m/min(1キロ4′33″)
測定日時
「ランニング測定(LT)」
実施日 | 開始時刻 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
午前 | 午後 | ||||||
1 | 2 | 3 | 1 | 2 | 3 | ||
令和5年5月 | 15日(月) | 9:00 | 10:00 | 11:00 | 13:15 | 14:15 | 15:15 |
21日(日) | 9:00 | 10:00 | 11:00 | 13:15 | 14:15 | 15:15 | |
31日(水) | 9:00 | 10:00 | 11:00 | 13:15 | 14:15 | 15:15 | |
- | - | - | - | - | - | - |
実施日 | 開始時刻 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
午前 | 午後 | ||||||
1 | 2 | 3 | 1 | 2 | 3 | ||
令和5年6月 (令和5年5月25日(木) 10時より予約開始 | 17日(土) | 9:00 | 10:00 | 11:00 | 13:15 | 14:15 | 15:15 |
25日(日) | 9:00 | 10:00 | 11:00 | 13:15 | 14:15 | 15:15 | |
28日(水) | 9:00 | 10:00 | 11:00 | 13:15 | 14:15 | 15:15 | |
- | - | - | - | - | - | - |
実施日 | 開始時刻 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
午前 | 午後 | ||||||
1 | 2 | 3 | 1 | 2 | 3 | ||
令和5年7月 (令和5年5月25日(木) 10時より予約開始 | 8日(土) | 9:00 | 10:00 | 11:00 | 13:15 | 14:15 | 15:15 |
12日(水) | 9:00 | 10:00 | 11:00 | 13:15 | 14:15 | 15:15 | |
30日(日) | 9:00 | 10:00 | 11:00 | 13:15 | 14:15 | 15:15 | |
- | - | - | - | - | - | - |
※1枠に1名となります。
※測定時間の15~20分前を目安にご来館ください。(受付・更衣を行うため)
所要時間
100分(測定・結果説明)
対象
15歳以上(ただし、中学生は不可)
※健康状態に問題のない方に限ります。
下記「健康チェックリスト」をご確認ください。
※トレッドミル(ランニングマシン)の使用経験がない方や慣れていない方は、十分に慣れてからお申込みください。 (測定結果が正しく出ない場合があります)
【健康チェックリスト】
- 過去1年の間に健康診断を受けていない方
- 現在、医師により運動制限を受けている方
- 次の病気で、診断を受けている、もしくは治療中である方
(高血圧・心臓病・不整脈・糖尿病・呼吸器の病気) - ジョギングやランニングをすると、次のような症状の出る方
(骨や関節の痛み・強い息切れ・脈の乱れ・胸痛・めまいやふらつき・失神) - その他、現在の健康状態で気になることがある方
測定料
一人 8,300 円(税込)
※保険料含む
※2023年4月1日からご利用料金は変更
開催場所
横浜市スポーツ医科学センター 体力測定室【日産スタジアム内】
※測定当日は、測定実施の15~20分前を目安に総合受付にお越しください。
持ち物
- マスク(測定中以外は必ず着用をお願いします)
- ランニングのできる服装(ある程度速く走るのに適したもの。例:ランニングパンツ・Tシャツ)
- ランニングシューズ(普段使用しているもの:屋外用は靴底の土砂をしっかり落としてください)
- 汗拭きタオル
- 飲み物(蓋ができる容器)
- 測定料(8,300円)
- 「アスリートチェックサービス申込み・同意書」・「ランニング測定問診表」:申込み受付後に送付いたします。
- IDカード(お持ちの方のみ)
申込方法
受付は、先着順にて行います。
電話 045-477-5050