横浜市スポーツ医科学センター

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トレーニングルーム利用方法 / How to Use Trining Room

利用方法

初めてご利用される際には、トレーニングルーム利用講習会を受講していただきます(要予約)

※トレーニングルームスタッフ紹介

※スタンプカードキャンペーンはこちら

※高校生部活動支援プランはこちら

ご利用いただける方
原則として15歳以上の方でトレーニングルーム利用講習会を受講された方
※中学生はご利用いただけません。
※血圧の高い方や薬を服用されている方、医師から運動を制限されている方は原則としてこの講習会は参加できません。
料金
1,000円/1回(普通サイズロッカー・サウナ・シャワー利用料金含む)
また、下記の回数券も販売しています。
種類10回券30回券50回券利用可能時間
通常 9,000円 25,000円 40,000円 9:00~20:45
夜間 7,000円 20,000円 30,000円 18:00~20:45
濱ともカード割引 7,000円 20,000円 30,000円 9:00~20:45

※濱ともカード割引をご利用の際は購入と利用時に「濱ともカード」の提示が必要となります。
※「濱ともカード」の詳細についてはこちらをご覧ください。
※ 同日にプールもあわせてご利用いただく場合には、お得な共通券(1,400円)を販売しています。(共通券の販売は、プールの利用開始時間からとなります。トレーニングルームとは利用時間が異なりますので、プール利用案内をご確認ください。)

設置機器等
有酸素マシン(自転車エルゴメーター・ランニングマシン・ステップマシン)
筋力トレーニングマシン(サイベックスマシン・ハンマーマシン等)
フリーウエイト機器(セットバーベル・オリンピックバーベル) など
利用時間
9:00から20:45まで(受付は20:00)
※日曜・祝祭日は9:00から16:45まで(受付は16:00)となります。
休館日についてはこちら。
※開館日及び開館時間の変更(祝日、年末年始、7月・8月等)や、当センター事業により、ご利用いただける曜日及び時間帯が変更させる場合があります。
詳しくは、お問い合わせのうえご来館ください。
持ち物
IDカード(初回利用時に無料でお作りします)
トレーニングウェア上下 (下はスカート・ジーンズ不可)・室内用シューズ(運動用シューズなど)・タオル など
※ご希望の方に、シューズロッカーの貸出を行っています。詳細についてはこちら。
注意事項
・毎回ご利用前には健康状況を確認させていただくため、簡易な自己健康チェックをしていただきます。なお、スタッフが自己健康チェックの記入内容に問題があると判断した場合はご利用いただけません。

・トレーニングルーム内で実施される教室の時間帯は混雑が予想されます。あらかじめご了承ください。